Iechyd a Lles
Yn Ffederasiwn Parkland, ein nod yw hybu iechyd meddwl a lles cadarnhaol ein disgyblion, staff a chymuned. Rydym yn cydnabod bod iechyd meddwl plant yn ffactor hanfodol yn eu lles cyffredinol ac y gall effeithio ar eu dysgu a'u cyflawniad. Mae ein hysgol yn lle i blant a phobl ifanc brofi amgylchedd maethlon a chefnogol sydd â'r potensial i:
Helpwch blant i ddeall eu hemosiynau a'u teimladau yn well.
Helpwch blant i deimlo'n gyffyrddus yn rhannu unrhyw bryderon neu bryderon.
Helpu plant yn gymdeithasol i ffurfio a chynnal perthnasoedd.
Hyrwyddo hunan-barch a sicrhau bod plant yn gwybod eu bod yn cyfrif.
Annog plant i fod yn hyderus.
Helpu i ddatblygu gwytnwch emosiynol ac i reoli rhwystrau.
Fel ysgol gymunedol, rydym hefyd yn ymwybodol o'n cyfrifoldeb i deuluoedd ein plant. Mae yna nifer o sefydliadau sy'n cynnig cefnogaeth i bob oedran a allai deimlo y byddent yn elwa o gefnogaeth.
CYNGHORION BRIG
Rhai ffyrdd cyflym a hawdd o gadw Cyrff Iach!
Gwiriwch fag llyfrau eich plentyn - rydyn ni'n dosbarthu taflenni yn rheolaidd gyda gwybodaeth am glybiau a gweithgareddau chwaraeon,
gan gynnwys cyfleoedd am ddim, ar ôl ysgol, gwyliau a phenwythnosau.
Gwiriwch yr AZ hwn o Chwaraeon a Hamdden yn ein hardal leol! Mae gan hwn gannoedd o glybiau a gweithgareddau chwaraeon, ar gael ar gyfer pob ystod oedran.
Rhowch gynnig ar y Maes Chwarae Ffitrwydd Awyr Agored ym Maes Hamdden Saethyddiaeth (Glan Môr) neu ym Mharc Adur yn Stone Cross.
Cadwch hydradiad! Gellir prynu potel y gellir ei hailddefnyddio am lai na 20c yn Tesco. Ceisiwch yfed o leiaf 1 litr o ddŵr y dydd i gadw'ch hun yn ffres.
Allan o ysbrydoliaeth ar gyfer coginio? Rhowch gynnig ar 'ryseitiau iach, cyflym' neu 'fwyd iach ar gyllideb', neu 'ryseitiau arbed amser' a byddwch chi'n cael eich difetha am ddewis.
Gwnewch gynlluniwr prydau bwyd - ffordd wych o sicrhau nad ydych chi'n gwneud yr 'atebion cyflym' hynny ar frys nad ydyn nhw cystal i ni! Cynlluniwch ymlaen llaw, a phan fydd gennych amser, swmp-goginio. Mae cynllunio prydau bwyd hefyd yn eich helpu i arbed llawer iawn ar eich cyllideb fwyd.
CYSYLLTIADAU DEFNYDDIOL
Iechyd mewn Meddwl
Y gwasanaeth GIG am ddim i drigolion Dwyrain Sussex sy'n profi straen, pryder neu hwyliau isel. Mae eu therapyddion medrus yn darparu'r gefnogaeth sydd ei hangen arnoch i deimlo'n bositif ac mewn rheolaeth eto. Cyrsiau mynediad cyflym, atgyfeiriad diogel ar-lein, therapi un i un, dros y ffôn, ar-lein ac wyneb yn wyneb. Ar gael ar draws Dwyrain Sussex
Ffôn: 03000 030 130
E-bost: spnt.healthinmind@nhs.net
Wel, Aros yn Dda, Atal Argyfwng
Cymorth galw heibio i oedolion (16 oed +) ar gael
5 diwrnod yr wythnos. Dewch o hyd i ragor o wybodaeth am y gwasanaeth hwn
Ffôn: 01323 405330
E-bost: eastbournewellbeingcentre@southdown.org
Cwnsela Cymunedol Sussex
Cwnsela cost isel gan wasanaeth achrededig BACP a gynigir yn Newhaven, Lewes, Hailsham ac Eastbourne (yn cynnwys cwnsela ieuenctid wedi'i ariannu yn ardal yr Hafan).
Dewch o hyd i ragor o wybodaeth am y gwasanaeth hwn
Ffôn: 01273 519108
E-bost: counselling@sussexcommunity.org.uk
CYSYLLTIADAU DEFNYDDIOL ERAILL
(cefnogaeth achwyn i blant)
Gwasanaeth Gwybodaeth Gymunedol Dwyrain Sussex
Mae'r wefan hon yn cynnig cyngor ar wybodaeth 'Cyngor, Cefnogaeth a'r Gyfraith', 'Gwasanaethau Teulu', 'Iechyd' a 'Trafnidiaeth a'r Amgylchedd'.
Gwefan Agored i Rieni
Gwybodaeth, cyngor a chefnogaeth i rieni a gofalwyr sydd am gefnogi datblygiad a lles eu plentyn, a allai fod yn profi peth anhawster i reoli ymddygiad eu plentyn neu sydd ddim ond eisiau rhai awgrymiadau a strategaethau ar gyfer delio â materion plentyndod a phobl ifanc cyffredin. Rydyn ni am i bawb sydd â rôl magu plant yn Nwyrain Sussex deimlo eu bod yn cael cefnogaeth a sicrhau bod Dwyrain Sussex yn lle gwych i dyfu i fyny.
Gall magu plant fod yn “roller-coaster” corfforol ac emosiynol! A dyna pam mae angen yr holl gefnogaeth y gallant ei chael ar famau a thadau - nid yn unig i'w helpu trwy'r llawenydd a'r heriau o fod yn rhiant, ond hefyd i gadw eu perthynas eu hunain yn gryf.
Gall magu plant yn eu harddegau fod yn heriol ac mae llawer o rieni yn ei chael hi'n anodd addasu i newidiadau yn ymddygiad eu plentyn wrth iddynt dyfu i fyny. Yma fe welwch lawer o gyngor ymarferol ar sut i ddelio â materion cyffredin yn eu harddegau.
Yn rhestru grwpiau sy'n cynnig help gyda phopeth o dai i ofalu am eraill.
Fforwm Gofalwyr Rhieni Dwyrain Sussex
Y fforwm ar gyfer rhieni-ofalwyr plant a phobl ifanc ag anghenion addysgol arbennig ac anableddau (SEND) yn Nwyrain Sussex
Llinell Gymorth Trais Domestig Genedlaethol 24 awr am ddim
0808 2000 247
0300 999 5428 Llinell gymorth LGBT
360.org.uk.
Cefnogaeth Iechyd Meddwl a lles
GIG 5 cam i les meddyliol
Cefnogaeth Iechyd Meddwl a lles
“Mae iechyd yn gyflwr o les corfforol, meddyliol a chymdeithasol llwyr ac nid absenoldeb afiechyd neu wendid yn unig”
Sefydliad Iechyd y Byd
"Gellir diffinio iechyd fel lles corfforol, meddyliol a chymdeithasol, ac fel adnodd ar gyfer byw bywyd llawn"
Nordqvist Cristnogol